A drenagem linfática consiste em uma massagem com movimentos suaves, mantidas num ritmo lento, para evitar o rompimento dos vasos linfáticos e que tem como objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo sistema circulatório 

  

Benefícios: 

  

- Combate o inchaço  
- Ajuda a Eliminar a celulite  
- Auxilia na recuperação de lesões 
- Favorece a cicatrização 
- Reduz hematomas 
- Melhora a circulação sanguínea 
- Elimina toxinas 
- Melhora auto-estima 
- Auxilia na cicatrização de cirurgias plásticas 

 

 

O kinesio tape é uma fita adesiva resistente à água que é utilizada para acelerar a recuperação de uma lesão, aliviar dores musculares ou para estabilizar as articulações e preservar os músculos, tendões ou ligamentos, durante o treino ou competição, por exemplo, devendo ser colocado pelo fisioterapeuta ou pelo treinador. 

  

Dessa forma, as fitas kinesio possuem diversos benefícios e aplicações, podendo ser usada para:  

 
 

- Melhorar o rendimento nos treinos 

- Melhorar a circulação sanguínea local 

- Diminuir o impacto sobre as articulações, sem limitar os movimentos 

- Conferir um melhor suporte da articulação afetada 

- Diminuir a dor no local lesionado 

- Aumentar a propriocepção, que é a perceção do seu próprio corpo 

- Diminuir o inchaço local.