Kinesiotape, o que é, para que serve e como usar.

 

O kinesio tape é uma fita adesiva resistente à água que é utilizada para acelerar a recuperação de uma lesão, aliviar dores musculares ou para estabilizar as articulações e preservar os músculos, tendões ou ligamentos, durante o treino ou competição, por exemplo, devendo ser colocado pelo fisioterapeuta ou pelo treinador.

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O kinesio tape é feito de material elástico, permite o fluxo sanguíneo e não limita o movimento, podendo ser aplicada em qualquer lugar do corpo.

 

Essa fita promove o levantamento discreto da pele, criando um pequeno espaço entre o músculo e a derme, favorecendo a drenagem de líquidos que podem estar acumulados no local e que possam estar favorecendo os sintomas da lesão muscular, além de aumentar a circulação sanguínea local e promover melhor desempenho muscular e diminuição da fadiga.

 

Para que serve:

 

As fitas de kinesio são utilizadas principalmente por atletas durante as competições com o objetivo de estabilizar e preservar as articulações e músculos, evitando lesões.

 

Essas fitas também podem ser usadas por pessoas que não são atletas, mas que possuem alguma lesão ou dor que atrapalha no dia a dia, desde que indicada pelo médico ou fisioterapeuta.

 

Dessa forma, as fitas kinesio possuem diversos benefícios e aplicações, podendo ser usada para:

- Melhorar o rendimento nos treinos

- Melhorar a circulação sanguínea local

- Diminuir o impacto sobre as articulações, sem limitar os movimentos

- Conferir um melhor suporte da articulação afetada

- Diminuir a dor no local lesionado

- Aumentar a propriocepção, que é a perceção do seu próprio corpo

- Diminuir o inchaço local.

 

Além disso, o kinesio tape também pode ser utilizado em gestantes que sofrem com dores lombares, possuindo bons resultados.

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Apesar de poderem ser usadas para diversos fins, o uso das fitas deve fazer parte de um tratamento que engloba também fortalecimento muscular e exercícios de alongamento, além de outras técnicas para prevenir e combater lesões, sendo importante que o seu uso seja orientado pelo fisioterapeuta