A psicoterapia é um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais, entre as quais a depressão, a ansiedade e as dificuldades de relacionamento com as outras pessoas, baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico.

 

É uma forma de tratamento que pode favorecer a nossa capacidade de gerir com autonomia e eficiência os desafios que a vida nos coloca.

 

A psicoterapia é um conjunto de estratégias e técnicas psicológicas que podem ser usadas em pessoas que buscam lidar com suas emoções e sentimentos de forma positiva, além de reduzir e/ou tratar sintomas, transtornos e doenças mentais.

 

A duração e o tipo de terapia utilizada dependerão dos sintomas, gravidade da situação, necessidades pessoais e desejos da pessoa.

 

A psicoterapia não é um aconselhamento e não busca dar respostas diretas a questões pessoais, mas sim desenvolver ferramentas e estratégias que ajudem a pessoa a resolver seus problemas pessoais e restaurar a função psicológica e social.

 

A psicoterapia pode ser realizada em pessoas que não têm qualquer tipo de transtorno psicológico, pois pode ser uma boa ferramenta para ajudar na resolução de conflitos, aliviar o estresse e a ansiedade, enfrentar a morte de um ente querido, se recuperar de traumas ou auxiliar nos sentimentos negativos causados pelo diagnóstico de outras doenças, como câncer ou diabetes, por exemplo.

 

No entanto, a psicoterapia também é muito útil no tratamento de vários problemas de saúde mental, como:

 

- Transtornos de ansiedade, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), fobias

- transtorno do pânico ou transtorno de estresse pós-traumático

- Transtornos do humor, como depressão ou transtorno bipolar

- Vícios, como alcoolismo, fumo, dependência de drogas ou jogo compulsivo

- Transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia

- Transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade limítrofe

- Transtornos psiquiátricos, como esquizofrenia ou outros transtornos psicótico